Занятия спортом вернут здоровый сонФото: Pixabay.com/ruПрокачать сон и сбросить стресс: полезные свойства обычной физкультурыАнна Писчева 15 марта 2017 10:3511230
Тест на способность к похудению
Пройдите простой тест на тему "Сможете ли вы похудеть". Ответив на несколько вопросов вы узнаете свои показатели ИМТ, нормы калорий и воды в день, а также план питания для получения стройного тела!
ПройтиЗанятия спортом могут благотворно влиять не только на фигуру, уверены эксперты
Во время физических упражнений мы отвлекаемся от проблем и снижаем уровень стресса, получаем удовольствие благодаря эндорфинам, получаем заряд бодрости на целый день.
Физическая активность способна даже нормализовать режим сна. Благодаря ей мы быстрее засыпаем и спим более глубоко и качественно, чем обычно
Чтобы ощутить на себе все положительные эффекты спорта, достаточно 45 минут ежедневных упражнений.
—
Источник