f36174942c9ba75064d752f4733296ca

Сколько калорий сжигается при ходьбе

Ходьба является простым способом сжечь большое количество калорий, вернуть тонус вашему телу и  приобрести стройную фигуру. На самом деле, ходьба является хорошей тренировкой для вас...

c43c692ace4f62a220cbf0a8f4056d68

Как отметить День Влюбленных

День Святого Валентина это прекрасный повод провести время вдвоем со своим любимым человеком, вспомнить о былых чувствах и создать романтическую атмосферу. Если Вы вместе уже...

3c6421bf2280e0b7a9543655ff7732eb

Силовые тренировки для женщин

Упражнения с тяжестями всегда ассоциируются с сильными, мускулистыми мужчинами, а никак не с гибкими, стройными женщинами.  Но всё больше женщин предпочитают силовые тренировки, потому что...

df4af0de7b742e690ee42c327a5d5c3b

Отдых с подругой

Не любите отдыхать с незнакомыми людьми? Мечтаете поваляться на пляже недельку с лучшей подругой? Хотите, чтобы она составила вам компанию в небольшом путешествии? Тогда учтите...

4e7f9be387ede6ba9c38f62221dd4cc6

Питание после каждого вида тренировок

Задаетесь вопросом, что вы должны есть после тренировки, чтобы получить максимальные результаты? В зависимости от вида ваших тренировок, а также от целей, которые вы перед...

3b369de50f78cde377ae792c72ff5bcb

как отдохнуть зимой на море

Комфортный отдых на море по разумной цене возможен только зимой. Однако еще до похода по туроператорам стоит определиться с тем, какой тур и какой отдых...

518ba6e9518489243dbab1146cb6258f

Активный отдых на пляже

Лето —  это время отдыха, бронзового загара, обилие теплого солнца, свежего воздуха и воды, ароматных ягод и фруктов и приятных, позитивных моментов, которые мы будем...

e02c240c03721b6c07d43804fd0b144b

Где и как отдохнуть на Новый год?

Какие у вас планы на Новый год, рождественские каникулы? Вы удивитесь, как много можно успеть увидеть и попробовать в самом начале года или еще до...

ccc9f10f431c00d60bbc6779ca878bcf

Что такое пилатес?

Есть много способов и методик, чтобы привести ваше тело в тонус и построить красивые мышцы, похудеть и вернуть ему стройный силуэт. Но сегодня речь пойдет...