7 вредных привычек, из-за которых стареет кожа

Берегите кожу с молодостиpixabay.com7 вредных привычек, из-за которых стареет кожаЮлия Гончарова

Подумайте о лице и шее заранее

Привычка №1. Спать на животе

В этой позе ваша голова повернута набок, что заставляет напрягаться мышцы шеи и плеч. Лежа на животе, вы рискуете встать с «помятым» лицом — отеками и мешками под глазами. Кроме того, в таком положении кровь хуже поступает в мозг.

Подушка — это важноpixabay.com

Старайтесь спать на спине или боку. Выбирайте невысокую подушку, чтобы шея лежала ровно, а подбородок не упирался в грудь, так вы избежите лишних морщин.

Привычка №2. Не носить солнцезащитные очки

Это очень важный аксессуар, ведь без очков мы постоянно щуримся на ярком свете. Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная, на ней легко появляются морщины.

Не забывайте очкиpixabay.com

Привычка №3. Жевать на одной стороне

Вылечите зубы и пережевывайте пищу с обеих сторон, иначе вы получите асимметрию лица. Мышцы с одной стороны ослабеют, с другой же будут тренированными, находящимися в постоянном тонусе.

Равномерно пережевывайте пищуpixabay.com

Привычка №4. Держать телефон плечом

Если вы много болтаете по телефону, но при этом вам нужны свободные руки, воспользуйтесь гарнитурой или громкой связью. Привычка зажимать трубку между ухом и плечом приводит к складкам на шее и «опусканию» щеки.

Пользуйтесь гарнитуройpixabay.com

Привычка №5. «Вешать нос»

Часто, когда мы читаем книгу, смотрим что-то в планшете или пишем в смартфоне, мы опускаем голову вниз. Не стоит этого делать, иначе у вас будут морщины на шее, дряблая кожа на щеках и отеки в области глаз.

Без лишних наклоновpixabay.com

Привычка №6. Подпирать голову

Сидя за компьютером или читая, постарайтесь не опираться подбородком на руку. Из-за этой привычки кожа лица начинает обвисать, становится менее эластичной, появляются морщины.

Голова не упадетpixabay.com

Привычка №7. Хмуриться

Дурной характер очень хорошо отражается на лице. Если вы постоянно чем-то недовольны, хмурите лоб, поджимаете губы, то ждите ранних мимических морщин.

Мимические морщины — не украшениеpixabay.com


Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *